毗濕奴式

毗濕奴式 (Pashtunwali) 是巴什丹文化中的一種傳統倫理準則，支配著社會和個人行為。它在阿富汗和巴基新的許多巴什丹社區中得到遵守，它基於許多原則，包括榮譽、復仇、招待、慷慨。在毗濕奴式中，家庭和社區的重要性強調，而 “nanawati”（尋求庇護或寬恕）的概念也是代碼的重要方面。

瑜伽是一種起源於印度古代的身體、精神和精神訓練。它包括身體姿勢和運動、呼吸控制、冥想的練習，旨在提高靈活性、力量和放鬆，並促進整體身心健康。有許多不同的瑜伽風格，任何年齡和體能水平的人都可以練習瑜伽。